第19章瘦身丸的功效(第1/3 页)

林杰是被一阵敲门声吵醒的，迷迷糊糊中他看到李阿姨开门，紧接着一群人疯狂的搬东西，等他彻底清醒，姚毅已经背着双手站在面前。</p>

他黝黑的脸上双眼冷厉，平静的将订好的A4纸递给他：“从今天开始，每天五点半起来，训练项目和作息时间我都标明了，从五点半到下午六点，扣除用餐时间每天至少保证11个小时的训练时间，现在，测试体重。”</p>

“啊，啊？”林杰眨眨眼，“现在吗？”</p>

不应该上完厕所之后测试，那不是更为准确？</p>

姚毅只冷淡的扫了林杰一眼，林杰立马飞奔至刚装好的体脂秤上。</p>

“520？”姚毅惊讶出声，不过他手中的笔比他的话更快，已经迅速将林杰的各项数据记录下来。</p>

林杰有些心虚。</p>

此刻他才想起昨夜吃了瘦身丸。</p>

还没去厕所就直接减了7斤，不知道上完厕所能减多少。</p>

这简直就是减肥神骑，肥胖人士的福音啊！</p>

从体脂秤下来他就观察姚毅的脸色，见他脸上没有别的表情，这才暗暗放下心。</p>

蒋金钗一直兴致勃勃的一边刷牙一边看林杰学着姚毅做热身动作，李阿姨在边上捧着脸盆：“我还从来没见过教练教减肥呢，长眼了这回。”</p>

因为林杰这超额的体重，姚毅给他设计的动作都十分简单，比如双手举起到头顶再放下，只是跟他翻身一样要重复无数次而已。</p>

赵茵茵来的时候林杰正在原地踏步，姚毅在调整好他的动作之后带着记录本跟赵茵茵小声讨论着，在听到轻了7斤时，林杰不由自主的拉长耳朵。</p>

“怕不是林杰听说要训练一整天没怎么喝水吧？这么胖的人体重上下起伏10斤以内都是正常，不过你倒是提醒我了，你需要根据他的运动情况给他饮水。”</p>

姚毅点头：“其他的数据你抄写一下，我得继续训练。”</p>

林杰闻言连忙加快了动作。</p>

天知道才走了不过半个小时，他就感觉双腿沉重如山，根本就抬不起来。</p>

姚毅让林杰训练的这些动作虽然简单，但要做的标准必须调动身上所有的肌肉，可惜林杰身上没有肌肉只有肥肉，因而十分吃力。</p>

**不出意外被狠狠拍了一下，耳边传来姚毅严厉的声音：“别走神，挺胸收腹缩**，腿抬高点。”</p>

蒋金钗瞧着林杰浑身汗水淋漓，心疼的早餐都吃不下了。</p>

“您可得多吃点啊，您这腿得需要很多营养呢。”李阿姨劝着。</p>